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看護師なら誰しもが通る道
看護職としてお仕事をしている方であれば、インシデントの経験がある方がほとんどではないでしょうか。
インシデントを起こして、落ちこんだ経験がある方も少なくないでしょう。
上司や同僚に批判されるかもしれないといった強い不安や、精神的ダメージを受ける方も多いようです。
負のスパイラルに陥ることも
そんな感情を引きずったまま、気持ちを切り替えられずに業務を進め、インシデントを繰り返してしまったという体験も耳にします。
落ち込んで自分の行動を振り返る事は悪いことではありませんが、必要以上に落ち込んで萎縮してしまっては、さらなるインシデントに繋がる場合も…。
インシデントを起こしたあとはひと呼吸を
インシデントは誰もが起こす可能性があります。
それは、新人でもベテランでも同様です。
「今引きずっているな」と思ったら、まず深呼吸をしましょう。
空気を吸わせるのではなく、ゆっくりと大きく息を吐くことを意識してみましょう。
ため息のように口から吐き出すことがポイントです。
大きく吐くことで副交感神経が優位になります。冷静さを取り戻すことに役立ちます。
すぐに次に行うべき業務が山積みである場合は、特に意識的に行いましょう。
まずはひと呼吸おいて、次の業務に取りかかることが大切です。